nascere in movimento

30/4/2017

La connessione tra i muscoli dell perineo e la bocca.

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E' da tempo che ho voglia di raccontarvi alcuni concetti sui quali si basano gli esercizi di cui facciamo esperienza durante i corsi. Tutta via, il fatto di non essere di madre lingua italiana, mi ha fatto finora desistere, già che sono nata e vissuta fino a 30 anni a Buenos Aires, Argentina.

Ed eccomi qua, mossa dal bisogno di approfondire gli argomenti che hanno a che vedere con il movimento corporale e che aiutano noi donne a portare alla luce le nostre risorse per partorire, per accudire, per essere in ascolto e per vivere con consapevolezza la nostra femminilità. Buona lettura.

Sopra come sotto

Nella sua carriera di ostetrica, Ina May Gaskin, ebbe modo di osservare un'affascinante connessione riguardante la Legge dello Sfintere. Notò un legame stretto tra lo sfintere della boca/gola e quello della cervice/vagina, dove una bocca rilassata significa una cervice più elastica.

"Ho osservato molte volte un rilascio di tensione nei muscoli del perineo nel momento in cui la donna ammorbidiva la bocca e la mascella nell'atto di spingere. (...)"
"Comprendere la connessione tra l'alto e il basso può affievolire il dolore e la spiacevole sensazione di costipazione, la tensione del tipo premestruale, i crampi mestruali, il travaglio, il parto e i dolori che lo seguono. Se senti che stai digrignando i denti o serrando la mascella, fermati! Fai un bel respiro profondo ed espira, rilassando i muscoli della bocca e della gola."

Gli sfinteri: sono gruppi di muscoli circolari che normalmente rimangono contratti; pertanto le aperture di determinati organi vengono tutte chiuse a meno che qualcosa non vi deva passare attraverso. Il lavoro di ogni sfintere è di rillassarsi e allargarsi in modo da aprirsi comodamente e suficientemente per garantire il passaggio di ciò che li deve attraversare. Sia l'evacuazione che il parto coinvolgono l'apertura degli sfinteri.

Le caratteristiche degli sfinteri: Gli sfinteri non obbediscono agli ordini, funzionano meglio in un'atmosfera familiare e si possono chiudere all'improvisso quando la persona si sente a disaggio.
Ridere favorisce l'apertura degli sfinteri, anche baciarsi. La respirazione lenta e profonda aiuta l'apertura degli sfinteri, così come i sospiri.

Bibliografia: La Gioia del Parto di Ina May Gaskin, Parte seconda capitolo IV, La legge dello sfintere. Bonomi editore (2003)

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April 30th, 2017

La connessione tra i muscoli dell perineo e la bocca.

Brenda Lasala

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